Masterclass : Mieux vivre son cycle menstruel
mer. 11 déc.
|Masterclass
Reprenez le contrôle de votre bien-être grâce à cette masterclass dédiée à la santé menstruelle. Découvrez comment votre cycle influence votre corps et apprenez à l'harmoniser avec des outils simples et naturels : alimentation, micronutrition, plantes, hygiène de vie, cela n'aura plus de secret pour
Date et heure
11 déc. 2024, 19:00 – 20:30
Masterclass
Contenu de la Masterclass
Ce que vous apprendrez :
Les bases du cycle menstruel : Comprendre les différentes phases de votre cycle (folliculaire, ovulatoire, lutéale, menstruelle) et leurs impacts sur votre corps et vos émotions.
Alimentation et cycle : Quels aliments privilégier à chaque phase pour soutenir vos hormones, réduire les symptômes (comme les douleurs ou la fatigue) et optimiser votre énergie.
Hygiène de vie adaptée : Comment adapter votre activité physique, vos routines de sommeil et vos pratiques de relaxation en fonction des besoins de votre corps.
Micronutrition et compléments : Les nutriments clés pour équilibrer vos hormones, booster votre bien-être et prévenir les carences.
Plantes et phytothérapie : Explorer les bienfaits des plantes médicinales (comme l’alchémille, l’achillée millefeuille ou le gattilier) pour réguler votre cycle et soulager les inconforts.
Inscriptions
Accès à la masterclass
19,00 €+ 0,48 € de frais de service
Total
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